一般的に眼疾患や老化、また先天的な目の障害などがない限りは、視力は正視（１．０以上）を維持できるはず、といわれています。
ところが現代は近視の人が急激に増えています。
近視と一言でいっても、医学的には緊張調節という仮性近視の段階と真性の近視との２段階があります。
特に幼児〜小中学生など子供達の間で多いのが携帯テレビゲームなどの小さなディスプレイ画面に長時間目を凝らすことにより、目全体が緊張を強いられることによる仮性近視です。
この状態を常態化してしまうと、真性の近視へと進行してしまいます。
●仮性近視の段階で視力回復トレーニングを！眼科医はメガネやコンタクトレンズを処方したほうが、手間もかからずお金にもなりますので眼科を受診するとまずそのような流れとなることが多いです。
しかし本当にそれでいいのでしょうか？
仮性近視は近視の手前の段階なので正しくトレーニングすれば視力は向上できます。正しい眼のトレーニングとは、目の周りの筋肉（眼筋）をスムーズに動かし、収縮・弛緩運動を行うことです。
重度の近視になる前の仮性近視の状態の時に、視力回復のセンターなどで正しいトレーニングをして正常な視力を取り戻すことが重要です。
けれど近くにそういった視力回復訓練できるセンターがないとか、通う時間がとれないという方も多いと思います。
そのような方には、
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お子さんにどうしてもメガネはかけさせたくないという方、急に視力が落ちてメガネをすすめられた、という方、まずは正しいトレーニング法を是非知ってください。
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