健康診断結果の見方

高血圧は脳卒中などを引き起こしやすく、重度の場合、生命に危険を及ぼしかねません。
軽度であっても、動脈硬化や高脂血症など、将来的に様々な病気を誘発する原因になります。

塩分の摂取量を控える。（推奨値：１日７ｇ以下）
日常的な運動習慣を身につける。
食べすぎを避け肥満にならないよう注意する。
ストレスを解消する。
タバコやアルコール、コーヒーを控え目にする。
定期的に血圧の自己測定をする。

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